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Ejercicios de estiramiento para combatir la tensión por el uso de móviles y ordenadores

Nov 7, 2023 | Blog, Ciudadanía Digital, Habilidades para la vida digital

En la era digital, la higiene postural y la ergonomía se han vuelto cruciales para evitar la tensión y malestares físicos derivados del uso constante de móviles y ordenadores. La adopción de posturas incorrectas puede tener efectos perjudiciales en nuestra salud. Sin embargo, la solución se encuentra en los ejercicios de estiramiento. Descubre cómo la combinación de higiene postural, ergonomía y estiramientos puede preservar tu bienestar físico en un mundo digital. Vivimos en una era digital en la que el uso constante de dispositivos móviles y ordenadores es prácticamente inevitable. Pasamos horas frente a pantallas, ya sea trabajando, estudiando...

Aplicaciones para mejorar la salud postural

Jun 29, 2023 | Blog, Ciudadanía Digital, Habilidades para la vida digital

La salud postural es la capacidad de mantener una alineación adecuada de la columna vertebral y las articulaciones durante el movimiento y el reposo. Existen varias aplicaciones que pueden ayudar a mejorar la salud postural, tanto en el trabajo como en el hogar. Vivimos en una era digital, en la que pasamos horas sentados frente a una pantalla, lo cual puede traer graves consecuencias para nuestra salud postural. La salud postural es un aspecto clave de nuestra salud general, pero a menudo no le damos la atención que merece. La buena postura puede mejorar la respiración, reducir el estrés...

#YoMeMuevoEnCasa, una iniciativa contra el sedentarismo durante la cuarentena

Abr 2, 2020 | Blog, Ciudadanía Digital, Habilidades para la vida digital

El Consejo Superior de Deportes (CSD) y el Consejo General de la Educación Física y Deportiva (COLEF) han lanzado la campaña en redes sociales #YoMeMuevoEnCasa. El objetivo de esta iniciativa es promover la actividad y el ejercicio físico en los hogares durante el estado de alarma decretado por el Gobierno tras la extensión del coronavirus (COVID-19). La iniciativa #YoMeMuevoEnCasa, puesta en marcha por el CSD y el COLEF, busca que la ciudadanía mantenga estilos de vida activos durante la cuarentena porque, según recuerdan, el hecho de no poder salir de casa no impide llevarlo a cabo. El teletrabajo, y...

Efectos sobre la salud del uso abusivo de la tecnología

Nov 21, 2019 | Blog, Adicción, Ciudadanía Digital, Tecnoadicción, Videojuegos

El teléfono móvil y los ordenadores se han convertido en dos elementos imprescindibles e indispensables en la vida de jóvenes y adultos. Sin embargo, la dependencia hacia ellos está llevando a que estos afecten negativamente a nuestra salud. Insomnio, ansiedad y dolores articulares son las principales consecuencias del uso abusivo del smartphone para nuestra salud. Las compañías de móviles están aportando pequeñas soluciones en formato de herramientas para nuestro Bienestar Digital, pero aún queda mucho camino por recorrer. Un ejemplo de esto, lo estamos viendo estos últimos meses con el auge de las aplicaciones con modo oscuro o modo...

Google trasmite a los más pequeños la idea de que es frecuente que las niñas se queden embarazadas

Ago 2, 2012 | Blog, Habilidades para la vida digital, Internet

Sabemos que Google es el buscador más utilizado, también por los internautas más jóvenes. Y que dentro de sus funciones se incluye el completado automático de las búsquedas a base de sugerencias. Nosotros empezamos a escribir palabras que queremos buscar y Google nos sugiere cómo completar en base a lo que sus algoritmos consideran las búsquedas más frecuentes. Entonces ¿qué podemos pensar cuando un niño o una niña empieza a escribir en el buscador «Tengo 12 años…» y Google le termina la frase con «…y estoy embarazada»? Parece obvio que el/la menor asumirá que eso es normal (en el...